Vor kurzem hat mir jemand eine interessante Frage gestellt, auf die ich eine Antwort geben möchte: Ich esse weniger, häufig habe ich Hunger, aber trotzdem verliere ich auf der Waage kein Gewicht. ;-( Es kann mehrere Gründe geben, warum man…
Oft werde ich gefragt, was man denn konkret tun kann, um den eingeschlafenen Stoffwechsel wieder aufzuwecken und ihn maximal zu steigern. Die Antwort lautet: Sport! Am besten geeignet ist eine Mischung aus Kraft-und Ausdauersport. So werden sofort Kalorienverbrannt und der…
Über die Monate haben sich die Fettpolster an Bauch, Oberschenkeln, Armen und den Hüften langsam aber stetig gefüllt. Alle Vorsätze oder Entschlüsse wie: “Ab morgen esse ich weniger!”, haben einfach nicht funktioniert. “Das Essen war sooo lecker!”, “Bei der Einladung…
Eine Heisshungerattacke hat wahrscheinlich jeder schon einmal erlebt… ganz plötzlich verspürt man riesengroße Lust auf Süßes, wie Schokolade oder Pudding, Salziges wie Chips oder Ernüsse oder Deftiges wie einen Hamburger oder Pommes. Gibt man der Heisshungerattacke nach, hat man schnell…
Dein Bauch hängt über die Hose und du hast leider eher einen Waschbärbauch als einen Waschbrettbauch? Oder vielleicht hängt dein Bauch auch nur etwas. Viele Menschen nehmen zuerst am Bauch zu und möchten ihr Bauchfett wegbekommen. Daher ist das Problem…
